챙겨먹기 좀 귀찮아서...ㅜ

아침 : 오나오(오트밀, 요거트, 과일, 시리얼), 달걀

점심 : 도시락(채소류랑 밥, 단백질)

간식 : 운동 가기 전에 단백질바나 당류 적은 탄수화물 간식

저녁 : 보통 샐러드 종류나 단백질+채소 볶음에 쌈싸먹기..?

이렇게 먹는데 저녁에 뭐 먹기가 너무 귀찮아.... 그냥 프로틴쉐이크+그래놀라, 뭐 빵 이렇게 먹고 말고 싶은데 아침에 이미 오나오도 먹구... 단백질로 먹는 것들도 가공된 닭가슴살이나 베이컨 이런 거 먹는 경우가 많아서 좀 맘에 걸리네 ㅜㅋ