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2024.07.03 21:07
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오늘이 1일차야.. 1단계라 할만한거 같아서 다행인데 나중엔 어떻게 뛰지 걱정 되기두 하고 ㅎㅎㅎㅎ 내가 8주동안 잘 해내길...
다방에 내 다짐 남겨두고 갈게🙏 다들 화이팅!!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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