메뉴 건너뛰기

잡담 아르토스 빵 한덩이씩 매일 식단에 넣는 거 ㅇㄸ
152 1
2024.07.03 20:38
152 1
이정도면 ㄱㅊ지?

카카오빵 한봉지 옥수수빵 한봉지 이런식으로 한봉지 한끼만!

매일 빵먹는 거 별론가ㅜ?  > 이것 때문에 걸림ㅋ큐ㅠㅜ

빵먹기 전에 그릭요거트랑 계란 먹고 먹을 거야! (혈당 덜 올리려구)

다른 끼니엔 오곡밥!


식단에 넣으려는 이유 : 원룸 자취, 집 좁아서 요리 힘듦, 회사에 전자렌지 없음ㅜ, 빵은 에프에 데워가면 끝 식어도 맛있음 개꿀

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💕발을씻자💕] 발을씻자가 부릅니다. 강아지 발씻자 EVENT 410 07.05 29,916
공지 [업로드 오류관련 개선작업 완료]더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용 07.05 25,368
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,166,615
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,829,032
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,850,883
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,114,757
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,392,362
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 212,255
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 226,021
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 266,082
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
382619 잡담 진짜 장건강때문에라도 제로 끊고싶은데 06:54 56
382618 잡담 오느릐아침 06:49 50
382617 잡담 오히려 식단을 너무 빡세게 생각해서 지금껏 다이어트 실패했나봐.. 1 06:18 100
382616 잡담 평생 내돈 내고 치킨을 사먹은적이없는데.. 3 02:22 168
382615 잡담 O다리나 X자다리 덬들은 헬스할때 지장없었어?? 2 01:50 66
382614 잡담 채식하면서 식단도 잘 하구있는 나 멋져 2 01:22 210
382613 잡담 운동도 쉬어줘야한다고 하잖아 혹시 1 01:12 150
382612 잡담 근육 죽어도 안붙는 체질덬들 있닠ㅋㅋ 3 00:58 162
382611 질문 피티할 때 고도비만은 유산소 위주 운동이 좋아? 7 00:50 207
382610 잡담 치아씨드 먹는덬있나? 어떻게 먹는편이야? 3 00:34 74
382609 잡담 칼로리 못채웠을 때 다음날 어떻게 먹어줘? 4 00:25 159
382608 잡담 식단하다가 갑자기 튀긴거먹으면 몸에 안받나??? 3 00:23 144
382607 잡담 나도 모르는새에 제로 아이스크림이 많이 나왔구나 2 07.05 192
382606 잡담 약간이라도 통증있으면 당분간 그 운동은 안하는게 나아? 5 07.05 211
382605 잡담 수영 뺑뺑이 덬들 좀 살 빠졌어? 07.05 79
382604 잡담 제자리 걷기는 운동 안될까? 3 07.05 168
382603 잡담 체중계 샤오미vs앳플리 4 07.05 117
382602 잡담 일주일에 운동 2-3회하는데 넘적나 3 07.05 316
382601 잡담 고추바사삭이 먹고싶음데..하루에 저거만 먹으면 ㄱㅊ겠지?! 1 07.05 128
382600 잡담 덬들 피티하면 얼마나 힘들어? 4 07.05 200