더쿠 - 진짜 활동없는 사무직 덬들 일주일에 운동 얼마나 해??

나 9시출근 6시퇴근이고 점심시간에 밥먹으러 왔다갔다 하는거랑

화장실 서너번 왔다갔다하는거 빼면 진짜 하루종일 의자에 앉아만 있어

일주일에 헬스 근력 3~4시간, 그룹필라테스 2~3시간, 런데이 2~3회(30분씩)

이정도 하는거 너무 적거나 부족하지 않지??

너넨 얼마나 해??

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