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낫또 간편하게 먹기에 너무 좋다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3304354722
2024.07.03 15:06
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걍 남은 샐러드 야채, 계란이나 닭찌에 낫또 넣고
참기름 휘휘 둘러서 김싸먹으면 한끼 뚝딱이야
간편하고 넘 좋다
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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