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잡담 심박수 체크하다보면 체중조절운동>유산소>무산소인데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3303993154
2024.07.03 09:14
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낮은 순서대로

체중 조절 운동 > 유산소 > 무산소 순서대로인데

그러면 유산소 구간보다 체중조절 운동 구간의 심박수가

체중이 더 잘 빠진다는 게 맞아??

훨씬 낮은 강도여서 궁금해...!

저정도로 하면 그냥 아주 살짝 숨찬정도? 밖에 안되는거같아서

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