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운동 안해본 사람이 바프까지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3303747831
2024.07.02 23:35
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얼마나 걸릴까?
막 극단적인 상태의 바프 말고
그냥 운동한 몸인 상태가 되면 찍으려고 하거든!
지금은 과체중이야.
한 6개월이면 너무 짧나?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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