키 157/ 몸무게 59로 시작
근육 20 체지방 37.7 이었어!
피티는 20회끊었구 지금 8회진행함
피티는 주2,3회 개인운동은 주1,2회가는편
진심 운동이라는걸 해본적 없는 헬린이임 ㅜ
근력 1도 없어서 스쿼트도 제대로 못함 ㅋㅋㅋ
식단도 꾸준히 하고 있고(닭가슴살과 각종야채들과 밥)
원래 달달한거 빵이든 커피든 달고 살았는데 다끊음!
오늘 아침잰거는 58.1 이었어,,,
목표는 일단 50이고 된다면 46? 정도까지는 빼고싶음 ..
9월 말 까지 몇키로 정도 빠지려나ㅜㅜ
글구 피티 10회 더 추가할까도 고민이야!!
