더쿠 - 인바디 처음 해봤는데 어떤지 봐주라 헬스장 직원이 없어서 그냥 혼자 했어

DvNtmK

헬스 시작한지 2주차야

여기 헬스장은 인바디 혼자 자유롭게 쓰게 돼있는데

어제 아침에 해봤더니 트레이너가 아무도 없어서 피드백 해 줄 사람이 없네

근육 늘리고 지방 빼는걸 목표로 하면 되겠지?

다른건 뭐가 뭔지 봐도 잘 모르겠어

복부지방이랑 내장지방은 다른가? 복부지방률 높은거같은데 내장지방은 의외로 안높은거같고..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[GS25XGOPIZZA🍕] 이 구역의 쩝쩝박사 모여라🙋‍♂️🙋‍♀️ GS25 고피자 무료 시식권 이벤트 & 10월 역대급 할인 소식 🍕최.초.공.개🍕 356	10.01	34,823
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,875,408
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,545,255
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,496,653
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,861,930
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	233,220
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	241,994
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	289,512
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	183,945
모든 공지 확인하기()
391823	잡담	간식 대체 어케 끊냐...	00:09	0
391822	잡담	런닝 좋아하는데 요즘 진짜 열심히 뛰고 있음 이젠 낮에 뛰어도 괜찮더라	00:03	8
391821	질문	집에서 런닝머신사서 런데이 하는거 어떻게 생각해 6	10.03	44
391820	잡담	땅끄 최근에 올려준 마라맛 시리즈로만 운동하는데	10.03	51
391819	잡담	퇴근하고 헬스가는 덬들은 4	10.03	61
391818	잡담	스위치온 2주차인데 라면이 너무 먹고 싶다.. 2	10.03	44
391817	잡담	야외러닝하는 덬들 겨울엔 무슨 운동할꺼야? 6	10.03	80
391816	잡담	대체당 짭디저트 닭가슴살	10.03	63
391815	잡담	난 생리할때 배가 붓는다는걸 평생 이해를 못했는데....	10.03	64
391814	잡담	닭가슴살 낱개 포장된거 말고는 어떤게 먹을만해??	10.03	19
391813	잡담	햄버거 그나마 뭐가 낫나... 3	10.03	175
391812	잡담	종아리가 줄어드는게 보이니깐 다이어트 할 맛이 나ㅜㅜㅜㅜ 5	10.03	211
391811	잡담	밥먹기 전에 채소 챙겨먹으려고 하는데 저렴한거 뭐 없을까 6	10.03	105
391810	잡담	저탄수 나한테 안 맞는 것 같아 4	10.03	189
391809	잡담	맛으로만 따지면 1등인 쉐이크 뭐야? 5	10.03	173
391808	잡담	오늘 몸 진짜 무겁고 귀찮았지만 헬스 갔다왔다... 1	10.03	57
391807	잡담	샐러드 시켜먹었는데 샐러드 안에 흰색콩 모양인데 콩은 아니고 4	10.03	126
391806	잡담	스위치온 2주차 점심 햇반 한개(210g) 괜찮아? 4	10.03	135
391805	질문	저체중 증량하고 싶은데 진짜 힘들다 5	10.03	103
391804	잡담	반숙란 사두는덬 있어?? 1	10.03	82

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[GS25XGOPIZZA🍕] 이 구역의 쩝쩝박사 모여라🙋‍♂️🙋‍♀️ GS25 고피자 무료 시식권 이벤트 & 10월 역대급 할인 소식 🍕최.초.공.개🍕 356

10.01

34,823

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09