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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
인바디로 재서 나온 골격근량은 실제 그냥 골격근량이야??
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잡담 |
오랜만에 진선미 떡보끼 먹음!!
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잡담 |
콩담백면이랑 쯔유 물 식초 알룰로스 파넣고 삶계 몇개넣으니까 진짜맛있다
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잡담 |
요즘그릭만큼 꾸덕하게 그릭요거트 만들라면 메이커 비싼거 사야하나 요거트 이것만먹어서 고민중
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잡담 |
운태기 어떻게 극복해...
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잡담 |
난...난 운동좋아 새벽5시에 일어날수있는 이유가 운동하려고라서...
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질문 |
근육량은 왤케 안늘고 체지방은 지 맘대로 느는걸까?ㅠㅠㅠ
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잡담 |
3만원짜리 헬스장도 에어컨 빵빵하게 틀어주는데
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잡담 |
화수 운동쉬었는데 오늘생리가 터졌네..ㅠㅠ하,,
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잡담 |
난 내 의지로 런지해본 적 한번도 없어
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잡담 |
인바디 오차 큰편이야?
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잡담 |
나는 피티하면서 안좋은 습관 많이 고쳤어
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잡담 |
스트레칭 존에 자리 없으면 다들 어떻게 해?
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잡담 |
무릎 주변 근육이 좀 붙은건가?
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잡담 |
슬로우캘리 점심으로 매일 먹어도 ㄱㅊ??
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잡담 |
워킹런지 진짜 엉성하게 하는데ㅗㄷ 존나 힘듦
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질문 |
폼롤러 살려고 하는데 EPP 700그람 1키로 중 뭐가 나?
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잡담 |
불가리아 미친넘들 한다리로 스쿼트시키는것도 모자라
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잡담 |
이번주 생일 주간이라 유지어터 하는 중ㅎ...
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잡담 |
스쿼트보다 런지가 더 악랄함
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