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잡담 한달동안 진짜 열심히 해서 체지방 줄었어ㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3302551133
2024.07.02 02:04
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아직 갈길이 많이 남았지만..

그래도 한달 동안 진짜 웨이트랑 유산소

꾸준히하고 클린하게 먹었거든 정말 정석대로 함!

그랬더니 체지방 2.5kg 줄었어!

물론 골격근량을 늘리지는 못하고 0.2kg가

줄었지만..보건소에서 결과보고

이정도면 진짜 잘한거라고 칭찬해줬어!!

7월 한달 더 빡세게 해서 저 표준이상 그만보고싶다!!

https://img.theqoo.net/MinRWo
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