운동이랑 식단관리 초본데
지금 pt 2달째고
주5일 근력40분 유산소40분하고
평소 일때문에 걷는게 좀 많아서 무조건 만보이상은 걷게되거든
(토일 거의 걸음없이 하루 평균 15,000보이상 나옴)
지금 인바디에서 나온 기초에 200플러스해서 먹고있는데
(필라이즈앱에 식단기록하는 중)
이정도 먹는거 괜찮게 먹고있는거 맞을까??
지금 pt 2달째고
주5일 근력40분 유산소40분하고
평소 일때문에 걷는게 좀 많아서 무조건 만보이상은 걷게되거든
(토일 거의 걸음없이 하루 평균 15,000보이상 나옴)
지금 인바디에서 나온 기초에 200플러스해서 먹고있는데
(필라이즈앱에 식단기록하는 중)
이정도 먹는거 괜찮게 먹고있는거 맞을까??