더쿠 - 지금 밥먹어서 9시쯤 가벼운 유산소하고 12시쯤 자면될려나

아니면 그냥 오늘은 쉬고 낼 아침 공복 유산소하고 출근할까??

다태기와서 유지어터의 삶을 살고있는데 오늘 복숭아도 먹고 치킨도 먹고해서 운동해야겠는데 7시쯤 저녁을 먹어버려서 고민중..

피곤한데 이렇게된거 오늘은 그냥 푹 쉴까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎫가요대전 티켓 이벤트] 케톡덬들아 최애보러 가자! 🍧BR×가요대전 티켓 증정 이벤트 OPEN! 2	07.01	39,201
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,741,209
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,708,910
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,014,901
공지		[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]	16.05.21	23,261,279
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	224,547
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382260	잡담	이거 일반식이야? 클린식이야..?? 1	19:14	8
382259	잡담	유지어터중에 식후운동에서 식전운동으로 바꾼사람있어?	19:12	5
382258	잡담	다이어트하면서 깨달은 것 고기는 살 안 찐다	19:11	16
382257	잡담	식단없이 체지방 내장지방 못 빼겠지 1	19:09	12
382256	잡담	운동할때 두통 심해지는건 왜그럴까? 2	19:05	27
382255	잡담	ㅇㄷㅂ 아는분께 무료로 테니스 배우는데 뭐 선물드리지? 2	19:05	10
382254	잡담	몇주째 고정 몸무게에서 갑자기 1키로 빠졌어	19:03	17
382253	잡담	인바디 잴까말까 1	18:54	16
382252	잡담	근육이 없거나 적으면 수분을 못 잡아둬서 그대로 배출된다던데 4	18:51	89
382251	잡담	단백질쉐이크 먹었던것중에 맛있는거 공유좀..!! 6	18:39	68
382250	잡담	가성비 스포츠브라 추천해주라 2	18:39	50
382249	잡담	차지키소스만들긴했는데 요알못 딜 품절되서..	18:39	45
382248	잡담	이 어플 어떤거야? 2	18:39	72
382247	잡담	저속노화밥이랑 오트밀중에 뭐가 더 저속노화될까 2	18:38	37
382246	잡담	칼로리를 채우긴했는데...이딴식이면안되는거겠지?ㅋㅋㅋㅋ	18:34	58
382245	잡담	물 많이 마시라는 이유가 노폐물? 독소 배출이야? 3	18:34	78
382244	잡담	헬스장 두군데 다니는 덬들 있어? 1	18:32	49
382243	잡담	원더기가 차린 오늘 밥상 자랑 (두유면 비빔+수육) 1	18:27	71
382242	잡담	400칼로리 어떻게 채우지.. 1	18:24	51
382241	잡담	다방에서본거 생각나서 노브랜드 그릴닭가슴살사봄 2	18:18	89

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎫가요대전 티켓 이벤트] 케톡덬들아 최애보러 가자! 🍧BR×가요대전 티켓 증정 이벤트 OPEN! 2

07.01

39,201

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01