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나 매일 거의 334인데 지방 줄여야하나,,
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3301819898
2024.07.01 16:29
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나쁜 지방은 아니야
계란 치즈 아몬드 그릭요거트 이런거 자주 먹고 고기도 좋아하는데 하루 식단 기록하면 거의 334 ㅜㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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