이벤트 공지
|
|
[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트
267 |
07.01 |
28,957 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,733,026 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,697,683 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,001,375 |
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]
|
16.05.21 |
23,248,080 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
224,547 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
382197 |
잡담 |
내일 저녁에 피티 수업인데 어제 보낸 취소 톡을 아직 안보심.. 또 보낼까?
|
14:22 |
0 |
382196 |
잡담 |
힙 모양(?)은 약간 타고난거야?
|
14:22 |
2 |
382195 |
잡담 |
식단없이 매일 운동만 하는데
|
14:21 |
5 |
382194 |
잡담 |
내일부터 피티받기로 했는데 허리통증있으면
3 |
14:20 |
11 |
382193 |
잡담 |
와 사무실에서 소금빵을 간식으로 나눠줬다 집 가져가서 먹을껀데 어떻게 먹지
5 |
14:14 |
59 |
382192 |
잡담 |
보통 헬스장 인바디기계는 피티 등록한 사람들만 할 수 있게 해주지?
5 |
14:12 |
64 |
382191 |
잡담 |
다이어트 그만두고 삼시세끼 건강하게 유지할정도로만 먹고 운동하니까 몸이...커진다...
2 |
14:11 |
44 |
382190 |
잡담 |
엉덩이운동 열심히하는대 엉덩이가 더 작아진거같아
4 |
14:03 |
64 |
382189 |
잡담 |
밥 먹을때 보통 몇그램 먹어?
15 |
13:56 |
104 |
382188 |
잡담 |
서브웨이 30센치시키고 15센치 하나먹었는데 배고파
2 |
13:53 |
29 |
382187 |
잡담 |
스키니피크 밀쉐 먹어봤니?? 미쳤어
|
13:47 |
49 |
382186 |
잡담 |
오랜만에 스벅 프라푸치노 야무지게 땡겼다 ㅎㅎㅎ
|
13:45 |
24 |
382185 |
잡담 |
삼겹살이나 목살같이 지방 많은거 먹는날엔 탄수를 좀 줄이는게좋아?
6 |
13:28 |
155 |
382184 |
잡담 |
아이스 바닐라 라떼 하루 한잔 버려야돼?
14 |
13:27 |
204 |
382183 |
잡담 |
한달째 평일에 먹는게 똑같은데 갑자기 변비생길수있나?
2 |
13:24 |
47 |
382182 |
잡담 |
다이어트 중인데 소스는 강박없이 먹으려고함
2 |
13:19 |
128 |
382181 |
잡담 |
버섯 기름에 구워 먹으면 의미없겠지
11 |
13:12 |
191 |
382180 |
잡담 |
새벽 아침 수영 광기임...😶😶
3 |
13:01 |
120 |
382179 |
잡담 |
ㅋㅋ더단백 보내줘야겠다..
19 |
12:51 |
406 |
382178 |
잡담 |
와 타투해서 2주간 운동못햇더니 몸이 근질거림
1 |
12:51 |
49 |