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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3301550729
2024.07.01 12:33
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6시에 도수치료
8시에 피티있어서
5시쯤 저녁을 일찍먹고싶은데
편의점이나 올리브영에서 식사용으로 뭐 사먹으면 좋을지 같이 고민해주ㅜ ㅋㅋㅋㅋ
반숙란 두개랑 또 뭐먹지
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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