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근력운동전에 탄수화물 안 먹고 단백질만 먹고가면 안돼?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3301463327
2024.07.01 11:12
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운동전에 탄수화물 먹어야 에너지원 돼서 좋다는데
먹다남은 치킨 있어서.. 이거 먹고 그냥 가면 안되려나 ㅠ 밥 짓기 귀차나
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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