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잡담 아침 공복 운동시간 40분밖에 없다면 유산소만 하는게 좋을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3301300439
2024.07.01 07:11
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아침에 그냥 10분근력 30분 유산소 하는게나아?

아니면 하루근력 하루인터벌 이렇게 번갈아 하는게 나을까?

꼭 뭐가좋다 이럴필요 없이 다들 어떻게 하는지 의견 좀 주라

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