메뉴 건너뛰기

잡담 고도비만덬들아 처음 -10kg 감량했을때 얼마나 걸렸어...?
598 13
2024.07.01 01:29
598 13

2달? 3달? 비만->살뺌->요요->폭식 다 겪어봐서 다이어트 하기가 무섭다...천천히는 하고싶은데...

목록 스크랩 (0)
댓글 13
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [⭐️티빙×더쿠⭐️] 사주, 신점 그리고 무당까지! 샤머니즘이 궁금한 덬들을 모십니다. <샤먼 : 귀신전> 비공개 시사 이벤트! 188 00:08 16,696
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,707,137
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,664,166
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,960,049
공지 [필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢] 16.05.21 23,217,228
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 209,449
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 224,547
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333350 잡담 탄수중독 아닌 입맛도 나름 축복인듯 23:17 14
333349 잡담 피코크 마녀스프 맛있어?? 23:11 7
333348 잡담 피티 몇 회정도 해야 다른 헬스장 가서도 기구 잘 쓰고 운동 잘 할까? 1 23:09 26
333347 잡담 간헐적단식 브이로그들 보니 한끼는 일반식인데 나머지는 간식느낌의식단이다 2 23:02 84
333346 잡담 냉동닭가슴살도 결국 가공식품이잖아 순수 생 식품으로만 먹는 덬 있어?? 1 22:58 72
333345 잡담 운동 재밌는데 식단 세상노잼임 22:55 22
333344 잡담 오늘 헬스 처음 가서 인터벌 하는데 나 진짜 체력 거지인걸 느꼈어 1 22:48 68
333343 잡담 진짜 오랜만에 헬스 다시시작했는데 빈봉도 버겁네 2 22:39 92
333342 잡담 오늘 단백질 섭취가 별로 없었는데 지금 단백질 쿠키 100g짜리 먹? 말? 3 22:39 64
333341 잡담 덤벨 숄더프레스 몇으로 몇세트해? 3 22:30 68
333340 잡담 나 피티 때문에 고민 있는데 3 22:23 95
333339 잡담 다이어트 처음 시작했는데 3주 동안 1-2키로 빠졌거든 이게 맞아?? 1 22:17 99
333338 잡담 마녀스프에 넣으면 맛있다! 하는 재료 추천해주라!! 5 22:15 38
333337 잡담 내가 만든 바나나빵 보고가 6 22:06 209
333336 잡담 골반좁은건 태어나길 그런거라 뭐ㅜ방법이 없는거지??? 6 22:04 164
333335 잡담 아령 1kg 우습게 보고 처음으로 상체 운동햇는데 근육통 생겻네 3 22:03 98
333334 잡담 야식으로 먹태 vs 단백질쉐이크 중 택1 한다면? 5 22:01 94
333333 잡담 내일 팥앙금 만들려고 팥 불려놨다 ㅎ-ㅎ 1 22:01 17
333332 잡담 닭찌 질려서 소스닭찌 샀는데 얘도 질리네 21:59 18
333331 잡담 애사비 언제 먹어? 밥먹기전? 밥먹고? 3 21:52 77