|
이벤트 공지
|
|
[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트
249 |
07.01 |
20,574 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,698,654 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,646,783 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,949,627 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]
|
16.05.21 |
23,206,685 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
224,547 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
382519 |
잡담 |
퀘스트 초코케이크 존맛인데 퀘바도 비슷하게 맛있는거있어..?
|
17:07 |
14 |
|
382518 |
잡담 |
고심 고심끝에 이번 7월은 아침간헐적단식+점심일반식+저녁단백질위주식단(밥은절반)+홈트1시간 이렇게 정하기로했다!!
|
17:05 |
21 |
|
382517 |
잡담 |
프로필 찍었어!!
12 |
16:54 |
178 |
|
382516 |
잡담 |
달릴때 배 안아프려면 밥 몇시간전에 먹어야해?
4 |
16:54 |
45 |
|
382515 |
잡담 |
그러고보니 헬스 시작한지 1년하고도 2개월 넘었다
|
16:52 |
18 |
|
382514 |
잡담 |
웨이트후 바로 유산소 20-30분 vs 웨이트 하고 따로 나중에 유산소 1시간
6 |
16:47 |
54 |
|
382513 |
잡담 |
볶음밥할때 기름 아예 안넣고해?
6 |
16:46 |
85 |
|
382512 |
잡담 |
ㅋㅋㅋ트쌤이 나중에 피나타머신 있는 헬스장 가서 출장수업하쟤
4 |
16:46 |
90 |
|
382511 |
잡담 |
잠 3시간정도 잤는데 운동은 좀 그렇겠지 ㅠ
5 |
16:42 |
74 |
|
382510 |
잡담 |
퀘스트바 이거저거 먹어봤는데 이게 젤 맛나네
3 |
16:39 |
105 |
|
382509 |
잡담 |
일요일 월요일 푹 쉬었는데 오늘 왜케 꼬리뼈가 뻐근하냐.. 데드하려고 했는뎅
|
16:37 |
12 |
|
382508 |
잡담 |
자두의계절...
|
16:35 |
23 |
|
382507 |
잡담 |
짭짤한 감자칩 먹고싶어..
|
16:34 |
17 |
|
382506 |
잡담 |
갠운동때 쌤이 본척만척하는 거 다들 그래?
14 |
16:34 |
227 |
|
382505 |
잡담 |
실온 닭가슴살 팩 뜯어먹고 있는데 손님 와서 당황
|
16:31 |
46 |
|
382504 |
잡담 |
급살 찐 덬들아 운동 뭐 하고 있어?
|
16:29 |
17 |
|
382503 |
잡담 |
나이가들어서 살이 안빠지는건가....
|
16:25 |
53 |
|
382502 |
잡담 |
요즘 과자를 먹을바엔 성분좋은 단백질시리얼을 그릭요거트랑 끼니로 먹자하니까 은근 괜찮음
1 |
16:25 |
58 |
|
382501 |
잡담 |
제주도 다녀오신 분한테 우도땅콩 선물받았는데 땅버하긴 아까운가?
7 |
16:24 |
141 |
|
382500 |
잡담 |
닭껍데기는 100프로 지방이지?
2 |
16:21 |
115 |
