|
이벤트 공지
|
|
[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트
247 |
07.01 |
20,439 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,696,769 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,639,493 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,948,917 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢📢📢📢📢📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢📢📢📢📢📢]
|
16.05.21 |
23,204,087 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
224,547 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
333760 |
잡담 |
닭껍데기는 100프로 지방이지?
1 |
16:21 |
4 |
|
333759 |
잡담 |
마이마운틴 속도 3으로 각도 5~18 정도 왔다갔다하면 체력 저질인거지ㅠ
|
16:20 |
6 |
|
333758 |
잡담 |
닭가슴살 생으로 사는 덬들 보통 어케 해먹고 있어..?
|
16:17 |
11 |
|
333757 |
잡담 |
나 진짜 아무 생각없이 운동하러 나가고 식단도 그냥 ㅋㅋ 먹는데,,,살빠져서 기분조아,,,,,,,,,,,
|
16:13 |
49 |
|
333756 |
잡담 |
난 걍 중요한건 설탕피하기(액상과당 무조건)/과식안하기 이 두개가 진짜 제일 중요한듯
|
16:09 |
33 |
|
333755 |
잡담 |
난 유산소는 인클라인으로 인터벌 30분이 딱 적당한거같어,,,,,,,,,,,,,,,,
6 |
16:04 |
88 |
|
333754 |
잡담 |
다방 덬들 착한 것 같다
1 |
15:48 |
152 |
|
333753 |
잡담 |
마녀스프 얼마나 먹어?
|
15:47 |
19 |
|
333752 |
잡담 |
tmi 주의.. 헬린인데 운동 한달 쉬면 근육 많이 빠지겠지?
5 |
15:46 |
106 |
|
333751 |
잡담 |
이렇게 매일매일 먹어도 될까? (음식사진 있음)
2 |
15:38 |
137 |
|
333750 |
잡담 |
아니 칼로리는 저게 맞는데 영양적으로도 맞는건가?
3 |
15:33 |
202 |
|
333749 |
잡담 |
최애 과자가 편의점에 잘 안팔아 슬픔
1 |
15:33 |
56 |
|
333748 |
잡담 |
식단해야되서 회사사람한테 밥 따로먹는다고 하고싶은데
|
15:32 |
55 |
|
333747 |
잡담 |
다이어트는 끝따위가 없다... 다이어트할때랑 지금이랑 크게 다르게 살고있지 않음
4 |
15:30 |
139 |
|
333746 |
잡담 |
난 운동중에 잠오고 운동하고나면 잠이안와
|
15:28 |
27 |
|
333745 |
잡담 |
제로라면서 말티톨 쓰는거 나만 화나는거 아니지???
3 |
15:15 |
187 |
|
333744 |
잡담 |
맛있는 닭가슴살 추천부탁해도 될까?
6 |
15:08 |
109 |
|
333743 |
잡담 |
내가 볼땐 생리전 식욕이랑 싸우면 안될것같음...적당히 타협해가면서 과식 안하는선에서 영양공급해주는게 나은듯
6 |
15:06 |
137 |
|
333742 |
잡담 |
다이어트 왤케 지지지부진해 하며 개빡쳤는데 정신차려보니 6키로 뺌
3 |
15:00 |
260 |
|
333741 |
잡담 |
평소 저울 가지고 다니는것도 나쁘지않을지도?
3 |
14:58 |
170 |
