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질문 무릎안좋은 사람은 걷기가 베스트인가?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3300359569
2024.06.30 16:05
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체력거지+무릎발목약함+근육량부족+체지방 왕창 

현상황이 이래서 일단 야식먹는거나 잠 안자는 습관부터 고치려고 하는데 운동은 뭐만하면 일주일 이상 못가고 어디 한군데가 삐끗해서... 일단 걷기로 체력을 키우는게 중요하겠지?

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