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잡담 당분간 운동못해서 홈트하려고 하는데 알려주라!
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2024.06.30 14:57
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발다쳐서 반깁스를 하고있거든

운동못할꺼같아서 집에서 홈트하려고 하는데 하체 안쓰고 할 수 있는 상체운동 뭐가 있을까??

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