직장인덬들 아침 어떻게 먹어?
탄단지 골구로 제대로 먹는게 좋은건 아는데
도저히 일찍 일어나서 뭘 먹거나 아침 준비할시간이 부족하다ㅠ
그래서 바나나 1개 저지방우유 150ml정도 넣고 갈아서 바나나우유나
통밀베이글(200g) 챙겨가서 먹을려고하는데
어떤걸 더 추천하는지 알 수 있을까?
사무실가서 먹는데 9시 출근해서 3시간후에 점심시간이라
두개 다 챙겨먹기엔 좀 더부룩하라더라고!
다이어트는 당을 줄이는게 좋다고하는데
바나나는 당이 높은 것 같고
베이글은 바나나우유보단 포만감이 덜한것같고해서
물어봐ㅠㅠ
