메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 등산 다음날 생각보다 컨디션 괜찮길래 등운동+인터벌 런닝 40분 했는데 오바한건가? 이틀째 되니 개아픔
90 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3298919387
2024.06.29 13:30
90 1
Up Down Comment Print

엊그제 왕복 5시간 등산하고

어제 헬스장 가서 또 운동했거든

심지어 폼롤러로 꼼꼼히 풀어주기까지 했는데 오늘 자고 일어나니까 종아리 상태 심상치 않다..^^...

왜 휴식도 운동이라고 하는지 알겠어..

다리가 내 다리같지가 않아...이거 풋마사지샵 가면 좀 나으려나..

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트 407 06.28 37,705
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,673,241
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,557,563
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,903,540
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 23,155,932
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 209,449
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 224,547
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333653 잡담 두바이 초콜렛 엄마가 사왔길래 반개만 먹어봤는데 17:05 6
333652 잡담 데드나 스쿼트 할때 복압잡는 팁좀 주시겠어요 17:04 7
333651 잡담 자기 실력에 자신있거나 겸손한 트레이너들은 영업이런거 오히려 잘안하더라... 1 16:57 34
333650 잡담 200칼로리내에서 먹을만한거 16:55 18
333649 잡담 단쉐 잘 안 먹는 이유가 간 문제도 있지만 1 16:54 57
333648 잡담 퀘스트케이크가 바형태보다 성분이별로던가? 16:54 13
333647 잡담 웨이트는 2시간 이렇게 할필요가 전혀없다 2 16:41 132
333646 잡담 회사 점심 회식 태국 음식점 갈건데 뭐 먹어야 그나마 괜찮을까 6 16:38 59
333645 잡담 헬스장 트레이너 유형이 두 가지인데 1 16:34 99
333644 잡담 초당옥수수가 일반 찰옥수수보다 당, 칼로리 높은거 맞지? 2 16:34 57
333643 잡담 나 매일 거의 334인데 지방 줄여야하나,, 3 16:29 99
333642 잡담 난 왜 이렇게 두부가 싫지 2 16:29 60
333641 잡담 피티쌤이 개인사정으로 피티 취소한다 하니까 사유 물어봐? 2 16:29 105
333640 잡담 체육관형 헬스장 뭔가 좋은거 같음 2 16:28 80
333639 잡담 냉장고에서 4일 지난 남은 치킨 먹어도 될까 3 16:28 47
333638 잡담 PT 20회 연장했당 2 16:21 79
333637 잡담 생리 안하는데 운동을 아예 끊어볼까... 7 16:20 129
333636 잡담 여태 밥을 못먹었는데 너네라면 칼로리 다 채워? 5 16:17 50
333635 잡담 헬스 5~6일 가는 사람덜 너네 웨이트 맨날해?? 7 16:14 107
333634 잡담 오늘의 간식 꿀꽈배기 5 16:13 140
목록 HOT 게시물