더쿠 - 등산 다음날 생각보다 컨디션 괜찮길래 등운동+인터벌 런닝 40분 했는데 오바한건가? 이틀째 되니 개아픔

엊그제 왕복 5시간 등산하고

어제 헬스장 가서 또 운동했거든

심지어 폼롤러로 꼼꼼히 풀어주기까지 했는데 오늘 자고 일어나니까 종아리 상태 심상치 않다..^^...

왜 휴식도 운동이라고 하는지 알겠어..

다리가 내 다리같지가 않아...이거 풋마사지샵 가면 좀 나으려나..

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