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집근처에 헬스장이 없는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3298726431
2024.06.29 10:07
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1 자차 5분 시설좋음
2 아파트 헬스장 런닝머신 +스미스 +덤벨 수준 (부실해ㅠ)
택일한다면??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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