이벤트 공지
|
|
[💙바이오힐 보 X 더쿠💙] 건조함에 지쳤나요? 네! 바이오힐 보 #급쏙수분듀오 <바이오힐 보 #히알셀™ 하이드라 2종> 체험 이벤트
155 |
00:08 |
6,876 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,664,000 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,542,601 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,892,167 |
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,151,136 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
224,547 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
382430 |
잡담 |
어이없다 체중 좀 늘었다고 웨이트 중량 쭉 올라가네;;
|
12:15 |
13 |
382429 |
질문 |
다들 순탄수 얼마나 먹어?
3 |
12:14 |
17 |
382428 |
잡담 |
필테 하기 전에 인터벌 러닝하고 가도 되나용
1 |
12:13 |
14 |
382427 |
잡담 |
진짜 사람들은 아파봐야해... 아파야 하기싫은 운동식단 시작하더라 나도 그랬음
3 |
12:10 |
39 |
382426 |
잡담 |
혼자 운동하고 나서 근육통 올 때 너무 좋아
1 |
11:54 |
31 |
382425 |
잡담 |
진짜진짜진짜 머피의 법칙 아니 생리의 법칙이다 진짜
2 |
11:54 |
54 |
382424 |
잡담 |
오랜만에 운동하면 몸무게 올라갈 수도 있어???
3 |
11:48 |
88 |
382423 |
잡담 |
주말에 입이 터졌다ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
11:44 |
35 |
382422 |
잡담 |
점심 배달시켜먹을건데 메뉴 추천좀 해주라
|
11:40 |
18 |
382421 |
잡담 |
오늘 인바디 쟀는데 체지방률
1 |
11:38 |
79 |
382420 |
잡담 |
일주일동안 운동 어떻게 하지....
|
11:34 |
45 |
382419 |
질문 |
메* 제* 아이스티 먹으면 배 아파.. 그런덬 있어??
5 |
11:29 |
78 |
382418 |
후기 |
초고도덬3개월만에 인바디쟀다 (7.5kg빠짐)
4 |
11:23 |
154 |
382417 |
잡담 |
야채 사서 집에서 샐러드 만들어 먹는 덬들에게 질문
4 |
11:18 |
84 |
382416 |
잡담 |
아침부터 까눌레2개 엔젤쉬폰4분의1 깨찰빵1개먹음ㅋㅋㅋㅋ
1 |
11:17 |
58 |
382415 |
질문 |
근력운동전에 탄수화물 안 먹고 단백질만 먹고가면 안돼?
3 |
11:12 |
132 |
382414 |
잡담 |
런닝화 추천해줄 덬?
4 |
11:04 |
71 |
382413 |
잡담 |
근육 증가가 목표인데 3대 운동 안해도되나?
5 |
10:55 |
182 |
382412 |
잡담 |
간헐적 단식하러면 더 잘 챙겨먹어야 되더라 18:6 하고 있는데 간식 단백질이 굉장히 중요해짐
1 |
10:46 |
61 |
382411 |
잡담 |
러브핸들쪽이 많이 신경쓰이면 헬스장에서 어떤 운동을 더 하면 좋아???
2 |
10:44 |
165 |