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잡담 어차피 식단운동 꾸준히 하면 하루이틀 약속 나간다고 살안찐다는거 알아서 이제 약속이 안무서움
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3297500996
2024.06.28 12:10
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가서 고삐풀고 먹지않고 조절하면 살도 안찌고...

이걸 깨닫는데 1년반이 걸렸네 ㅠㅠ

 

강박도 쎄게 와봤고 운동강박도 걸렸고

식이장애까지 왔었는데

 

요즘은 천천히 음식맛 느끼면서 먹을려고 하고 적당히 배차면 그만먹고 운동 열심히 하니까

저런 스트레스 사라짐

 

중요한건 자제력과 꾸준함이라는걸 늘 상기시키면서 산다 ㅠㅠ

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