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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3296768782
2024.06.27 21:00
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한달반정도 체중이 안 내려가서 강박 생겨가지고
지난주부터 공복 체중 안재고
2주 간격으로 인바디만 재는걸로 트쌤이랑 합의봤어
오늘 재봤는데 체지방률 내려갔어🥺!!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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