|
이벤트 공지
|
|
[💙닥터벨머X더쿠 븉방 이벤트💙] 올여름 인생 #겉보속촉 '오일페이퍼 비건 선쿠션' 체험 이벤트
349 |
06.28 |
23,785 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,638,153 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,484,282 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,863,176 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,114,324 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
223,277 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
382389 |
잡담 |
내 오나오 예쁜듯
1 |
07:59 |
34 |
|
382388 |
잡담 |
Ems 마사지기 효과있을까
1 |
07:43 |
39 |
|
382387 |
잡담 |
매일 첫끼가 제일 중요하다는데 귀차니즘 너무 심해서 첫끼를 제일 대충 먹는듯 ㅠ
|
06:35 |
70 |
|
382386 |
잡담 |
하 ㅅㅂ 장마인데 헬스장 어케 가냐
1 |
05:40 |
104 |
|
382385 |
잡담 |
어디서 보니까 버섯은 사실상 탄수가 거의 없어서 그냥 마음먹고 양껏 먹어도 된다던데
|
03:53 |
171 |
|
382384 |
잡담 |
식단을하니 행복하지않아..
|
03:32 |
115 |
|
382383 |
잡담 |
점심식단으로 뭐 추가할까?
|
02:07 |
51 |
|
382382 |
잡담 |
오늘 좀 많이 과식해서.. 내일 운동하면서 붓기 좀 빼려했는데 이러면 덬들이라면 어케 할래?
2 |
01:48 |
185 |
|
382381 |
질문 |
운동하고 스트레칭안하도 뭉친상태에서자면 가위눌리기쉬운가?
3 |
01:35 |
97 |
|
382380 |
잡담 |
쿠팡 오늘까지 12000원 쿠폰써야하는데 뭐살까?
1 |
01:24 |
109 |
|
382379 |
잡담 |
6시에 운동 끝났는데 아직도 못자는건 각성효과가 아니겠지?
2 |
01:02 |
121 |
|
382378 |
잡담 |
한달 절식하다가 다방 발견하고 탄수 챙겨먹으니까 1키로 빠졌어!
1 |
01:01 |
180 |
|
382377 |
잡담 |
운동하는덬들 워치/핏 쓰니??? 효과있는거같아??? 아님 불편해???
4 |
01:00 |
156 |
|
382376 |
잡담 |
다이어트 건강식 하는데 건강해지는거 맞나싶음
5 |
00:52 |
295 |
|
382375 |
질문 |
발목 허리 안 좋은 과체중덬인데 홈트 추천 받을 수 있을까?
|
00:51 |
58 |
|
382374 |
잡담 |
듀럼밀 라면 나오면 좋겠당
1 |
00:25 |
129 |
|
382373 |
잡담 |
이상하게 운동이 힘들고 식욕이 미친듯이 돌아서보니
|
00:06 |
162 |
|
382372 |
잡담 |
라운드숄더 심하면 승모근은 어쩔 수 없는거지?
4 |
06.29 |
218 |
|
382371 |
잡담 |
163-57 인데 타고난 체형도 안 예쁘기도 하고 팔다리 두꺼우니까 눈바디 별로ㅠㅠ
9 |
06.29 |
362 |
|
382370 |
잡담 |
오메가3랑 비타민 먹는 덬 있어?
6 |
06.29 |
144 |
