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탄수 먹어야 잠 잘 잔다는 거
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3296073547
2024.06.27 12:20
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밑 글에서 봤는데
하루 탄수 양이랑 상관 없이
저녁에 먹은 탄수 양이 중요한 거야?
하루 탄수 비율로 따지면 맞게 먹고 있긴 한데
그 중에서 저녁 탄수 비율이 제일 낮아서 궁금해.
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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