근육 좀 키우고 싶어서 운동하면서 요새 단백질 더 챙겨먹는 중....

하루에 닭가슴살 두 팩 정도 운동 전후로 간식 개념으로 먹는 중인데,

문득 단백질 함량 계산해 보니까 나한테 너무 과한 느낌인가 싶어짐..

내가 체중이 40키로 왔다갔다 하거든? 그럼 닭 두 팩이라고 치면 벌써 단백질이 48그램 정도 되더라고?

여기에 걍 평소 먹는 거 단백질 들어가는 것까지 치면 50 60도 훅 넘을 텐데, 그럼 넘 과한 거 아닐까? 하루에 한 팩으로 줄이는 게 맞나?