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평균 근육인데 근력이 너무 없어
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무명의 더쿠
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2024.06.26 19:47
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코어근육도 없고...그래서 내 몸으로 버티는걸 못하겠는데 어떡하지ㅠㅠ기구를 못쓰겠어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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