|
이벤트 공지
|
|
[🎫가요대전 티켓 이벤트] 케톡덬들아 최애보러 가자! 🍧BR×가요대전 티켓 증정 이벤트 OPEN!
2 |
00:08 |
14,236 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,669,629 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,552,973 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,900,249 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,153,108 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
224,547 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
382471 |
잡담 |
첫트쌤이랑 너무 잘맞아서 트쌤 샵차려서 나간이후에도 연락하다가 결국 다시 피티 끊어서 다니는데 너무 기다려짐 피티가
|
15:41 |
0 |
|
382470 |
질문 |
천국의 계단하면 종아리에 알이 너무 생기는데ㅠㅠㅠ
2 |
15:39 |
17 |
|
382469 |
잡담 |
앞으로 매주 월요일은 운동 쉬려고
|
15:38 |
15 |
|
382468 |
잡담 |
다낭성 있는 덬들 하루 탄수 몇정도 먹어?
1 |
15:37 |
8 |
|
382467 |
잡담 |
야외러닝 재밌다 ㅋㅋㅋ
|
15:34 |
10 |
|
382466 |
잡담 |
피티 20회 30회 대량 결제하기 무서움
1 |
15:33 |
53 |
|
382465 |
잡담 |
채썬양배추 몇주 지나면 상해??
7 |
15:27 |
45 |
|
382464 |
질문 |
팔굽혀펴기 하면 원래 팔꿈치 쪽 아파..?
2 |
15:24 |
42 |
|
382463 |
잡담 |
피티안받고 머신으로만 운동하는 덬들 잇어??
4 |
15:22 |
62 |
|
382462 |
잡담 |
진짜 전형적으로 살도 근육도 하체에 쏠린 체형인데
3 |
15:20 |
54 |
|
382461 |
잡담 |
몸이 질량의 법칙을 칼같이 지켰으면 좋겠다
|
15:17 |
24 |
|
382460 |
잡담 |
불스스 첨한날에 3세트 하다가 뒤지는줄 알았는데
|
15:14 |
27 |
|
382459 |
잡담 |
가끔 다이어트 하루이틀 일주이주 됐는데 허벅지 팔뚝 두꺼워져서 우울하단 글보면
4 |
15:12 |
120 |
|
382458 |
질문 |
PT하다가 눈 앞에 별
10 |
15:05 |
175 |
|
382457 |
잡담 |
와 하체 운동하니까 심박 160까지 치솟았어
3 |
14:53 |
118 |
|
382456 |
잡담 |
식사사이 4시간 공복 지킬때 간단한 간식은 먹어도 되나?
5 |
14:49 |
125 |
|
382455 |
잡담 |
탄수 더 먹어주면 정체기 뚫리거나 체지방 내려가는거 진짜 겪어보면 존나 신기하더라
|
14:47 |
74 |
|
382454 |
잡담 |
2주간 몸무게 제자리였는데 이번주에 갑자기 1키로빠짐
|
14:44 |
34 |
|
382453 |
잡담 |
롯리 버거 생각보다도 많이 작네..?
5 |
14:29 |
142 |
|
382452 |
잡담 |
와 어제 3천 칼로리 넘게 먹었는대
1 |
14:27 |
192 |
