더쿠 - 어제 술자리 있어서 꽤 먹었는데 오늘 식단을 어케해야 될까?

일단 아점은 고굽척하고 칼로리 영양 채워서 먹었는데

저녁은 가볍게 먹는 게 나을까? 아니면 저녁은 좀 가볍게 먹는 게 나을까ㅜㅜ?

오늘 운동갈 거긴 해!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💄에뛰드x더쿠💄] 화제의 그 컬러 쿨핑온탑!💞 글로우로 등장! #글로우픽싱틴트 New 3컬러 체험 이벤트!!! 516	06.28	19,424
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,610,623
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,448,223
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,841,971
공지		성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]	16.05.21	23,092,711
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125	21.05.06	209,449
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	221,774
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	264,697
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	173,712
모든 공지 확인하기()
382290	잡담	주말 오전9시반에 하체랑 천계 뿌신여자 어떤데 1	09:28	24
382289	잡담	뱅크샐러드 유전자 검사해봤는데 신기하네ㅋㅋㅋ	09:06	91
382288	잡담	생리기간에 운동도 못하는데 계속 증량만하니까 압박생겨 ㅋㅋㅋ 2	08:52	84
382287	잡담	결제 고민..(사랑니 뽑은 덬 있어?)	08:50	35
382286	잡담	안그래도 정체기라 스트레스인데 회식까지 잡힘...	08:45	26
382285	잡담	오늘 약속 있어서 공복유산소 1시간 하고옴 헤헤 4	08:43	112
382284	잡담	러닝하다가 급똥 신호와서 그만둠 ㅜ	08:41	41
382283	잡담	워킹런지 만든새끼 무덤에서도 워킹런지로 걸어다니셈 2	08:35	84
382282	잡담	다방 계란빵 미친놈이다.... 1	08:29	122
382281	잡담	베이글에 그릭요거트로 대파 크림치즈 만들어 먹었는데 존맛이야	07:48	60
382280	잡담	운동하기 ㅈㄴ 싫은 시기가 왔다	07:33	93
382279	잡담	급찐급빠중인데 하필 생리이틀차거든...? 오늘은 식단만 할가?ㅠ 2	06:36	164
382278	잡담	오운완(진짜 광기 버전)	06:15	177
382277	잡담	목표하던 골격근량 달성했는데 더 증량하고싶다ㅋㅋ 4	02:16	175
382276	잡담	파미레드 파미파이 먹어본 사람? 1	01:32	99
382275	잡담	유산소로 실내사이클 시작했는데 이거 은근 자세찾기 어렵다.. 2	01:18	194
382274	잡담	라라스윗 편의점에도 팔아?? 2	01:02	213
382273	잡담	다이어트 시작한지 1개월정도 됐는데 몸무게 늘어도 괜찮은거겠지...? 5	00:31	331
382272	잡담	다이어트 중간정산 2	06.28	245
382271	잡담	근데 햄이나 닭찌 한번 데치면 나트륨 좀 빠져나가?? 4	06.28	276

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💄에뛰드x더쿠💄] 화제의 그 컬러 쿨핑온탑!💞 글로우로 등장! #글로우픽싱틴트 New 3컬러 체험 이벤트!!! 516

06.28

19,424

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01