10시 반 간단 아침
12시 반 점심
3시 간식
6시 저녁
7시 간식
식사를 제대로하는건 점심, 저녁이고
아침, 3시 간식, 7시 간식에 단백질채우기용 닭가슴살샐러드, 파스타 같은걸 먹고있어
저렇게 안먹으면 단백질 120 채우기가 너무 힘들어서
텀이 너무 짧을까? 특히 6-7시는 텀이 1시간도 없는느낌인데 간식을 8시에 먹는게 나을까
잡담 진짜 밥먹을 시간이 없어서 식사/간식 텀이 짧은데 괜찮을까
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