더쿠 - 생리전인데 아무래도 기초 +200보다 더 먹어야것지

6월 거의 한달간 1.5킬로뺐는데 생리되니까 면역떨어지는게 여기까지느껴져 ㅠ원래 +200~250 간당하게먹어왔엉 ㅠ

일단 가벼운 헤르페스가 생겼고 눈이 떨림생겼는데 탄수 5:3:2로 먹거나 몸무게기쥰 단백질 1.5배만먹고 지방늘렸거든?? 요새 순탄150g쯤 먹고 ㅇㅇ

ㅠ근데 pms인지 면역력 훅훅떨어지고 저혈압느낌?? 먼지알지? 아님 병원가야하나 ㅠ

키몸 161.4 /52야

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