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하루에 단백질 110g 이상 먹는 덬들은 무조건 하루 4끼 먹겄네...?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3292867549
2024.06.25 10:07
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단백질은 효율 섭취량이 최대 30g이면
무조건 하루 4끼 먹어야하니까ㅠㅠㅠ
16:8 간헐적단식 하고 있는데 그럼 진짜 2~3시간 마다 단백질 챙겨줘야 하는그나ㄷㄷㄷ
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