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밥 먹을때 속도도 신경쓰고 있어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3290029213
2024.06.23 11:46
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빨리 먹으면 포만감 느끼는 호르몬이 분비되기도 전에 많은 양을 먹게 된다고 들었거든
덬들은 밥 먹을때 빨리 안 먹도록 의식하고 먹어?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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