좀 무식한 질문인데

나 키 155 70에 체지방률 33%이럼 

그래서 운동 배우고 꾸준히 하고 이런 목적도 있긴한데 걍 1순위는 체중 감량이야

그래서 한달에 어느정도까지 뺄 수 있을까요?물어봤어

A.

개인운동 최소 4일정도 나오고 식단까지 열심히 하면 4kg?5kg?까지도 가능할거다

B.

최소 8kg~10kg 목표로 잡고 해야하고 충분히 그렇게 할 수있다. 운동만 해서는 안된다 식단도 반드시 병행해야한다

A가 피티샵이라 상주인원도 별로 없고 다른것보다 가격차이가 많이나서..(a 10회 40만원 b 10회 60만원)

A쪽으로 마음이 갔는데 너무 속도가 느린거 아닌가 싶어서 그게 조금 고민된다..(난 지금 내 몸무게 생각하면 적어도 과체중 될때까지는 좀 빠르게 빠질 줄 알았거든..)

참고로 a