키 170 66에서 61까지 뺐는데 그렇게 많이 먹는것도 아니고 운동도 꽤나 열심히 하는데 61에서 한달째야
기초+200~300 정도 먹고 있고 과일 조금 제외하고는 당 안먹음
주3회정도 공복유산소 40분정도 나마지 주2-3회는 근력+인터벌 1시간 30분정도 함
저기서 한달째 멈춰있어서 절식 생각이 들정도..
원래 이래?
목표는 56-7정도임
기초+200~300 정도 먹고 있고 과일 조금 제외하고는 당 안먹음
주3회정도 공복유산소 40분정도 나마지 주2-3회는 근력+인터벌 1시간 30분정도 함
저기서 한달째 멈춰있어서 절식 생각이 들정도..
원래 이래?
목표는 56-7정도임