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질문 피티 너무 힘들게 했는데 근육통이 없어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3288811106
2024.06.22 10:49
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어제 스쿼트 런지 하체 위주로 너무 힘들게 운동하고

유산소도 인클라인 40분 했는데 자고 일어나니 근육통이 전혀 없어.. 

피티5회중에 매트에 푸시업 할때만 삼두? 에만 근육통 한번 오고

다른 근육들은 전혀 없는데 괜찮은건가

트쌤은 그럼 다음엔 더 무게 올리자고 하시는데 

그러면 나 죽어요ㅠㅠㅠ 

폴롤러 20분씩 매일 하는데 그래서 그런건가?

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