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앉아서 운동 효과 낼 수 있는거 뭐 있을까?!
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3287111771
2024.06.21 01:18
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알바하는데 딱히 할 일은 없고 거의 앉아만 있거든
운동 제대로 해본적 없는데 저런 시간에 사소하게라도 조금씩 시작해보려구! + 저녁 걷기!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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