1600대로 먹으니까 점점 빠지는 속도가 느려져서 1900으로 먹으니까 빠지기 시작했다던 덬들 기억이 나서ㅋㅋㅋㅋ
운동은 평소에는 2-300 수준이었는데 5-600으로 운동량 늘이고 식단도 1800, 1900 수준으로 늘였는데 근육은 줄어들고 지방이 늘어나기 시작함 하...
근력운동+런닝 or 천계 탔는데 근육 줄고 지방 증량하는거 보고 개어이없었음
며칠 안해보긴 했는데 체중+지방 늘어나는 거 보니까 뭘 지속해보고 더 해보고 그럴 마음이 안듦ㅠㅠ
혹시 나랑 비슷했던 사람...?
아님 지방 늘어나는 게 그냥 일시적으로 잘못 나오는 걸까?
