나는 여태 운동이란건 10대때 체육시간에 시켜서 움직인거 말고는 따로 해본적이 없는 몸이야..

체력도 없고 의지도 없고 나이들수록 이러다 죽을거같아서ㅋㅋ 필요성은 느끼는데 시작하기가 너무 어려움ㅠ

나같이 진짜진짜 체력거지인 사람은 어떻게 뭐부터 시작해야할까? 운동 알못인 내 생각엔 지금 아무리 가볍게 시작해도 근무에 영향을 줄 거 같아..

지금 진짜로 출퇴근 할 정도의 체력만 있는 사람이야

다이어트용은 아니지만 여기가 운동 잘알들이 모여있을 것 같아서 질문하러왔어!