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잡담 단백질 한끼에 40g 먹으면 효과없으려나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3286558214
2024.06.20 19:42
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단백질 나눠서 먹으라고 하던데

점심에는 식단을 마음대로 할 수가 없거든


그나마 저녁에 40g정도 먹어줘야 하루에 몸무게만큼 먹을 수 있을거같은데 한끼에 저렇게 먹어도 되려나

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