더쿠 - 근력운동 무게 관련해서

체지방감량 목적으로 헬스중인데

힘들어서 막 포기하고싶은 무게로 4세트하는데 진짜 겨우겨우하거든

너무 힘들면 마지막세트때 무게를 한단계줄이는게 나아?

아니면 무게는 그대로 두고 만약 1세트에 15회하면 12회 이렇게 줄이는게 나아?

잘몰라서 물어보는거니까 둥글게부탁해ㅠㅠㅠ

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