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질문 다리가 요렇게 됐는데 이건 어떤 운동을 해야 될까
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2024.06.20 13:25
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icQURz
위 무릎 아래 허벅지임 살이 빠졌는데 저부분만 푹 들어갔어 ㅜㅜ 이건 뭔 운동을 해야 돼?

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