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무명의 더쿠
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2024.06.19 17:25
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내가 예를들어서 1200이 기초면..
햇반 - 175칼로리 , 닭찌 - 160칼로리 이런걸로 그냥 1200+200채워먹으면 돼는거야..?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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